Langkau ke kandungan utama

Kurus Itu Cantik? Cantik Itu Kurus?


 
Apakah pandangan anda mengenai kenyataan ini? Kurus ataupun langsing memang impian semua orang, baik lelaki mahupun wanita. Sering kali cantik itu sering dikaitkan dengan kurus.

Kurus itu cantik. Dua benda yang sangat sinonim. Wanita berbadan gemuk tak menarik. Semua orang mahukan tubuh yang langsing dan menarik. Apatah lagi bagi anak2 remaja zaman kini,  mempunyai bentuk badan yang ramping adalah satu kepuasan.

Wanita terutamanya sanggup buat apa saja semata-mata utk dapatkan bentuk badan idaman. Ada yang sanggup melaburkan beribu-ribu ringgit untuk melakukan pembedahan membuang lemak yang ada dalam badan.

Bagi sesetengah remaja, kurus membolehkan mereka melangkah dengan  bertenaga dan lebih yakin. Berat 45 kilogram dan ke bawah adalah berat yang ingin dicapai bagi golongan yang berbadan besar.

Pernahkah kita berfikir mengapa saiz S menjadi pilihan ramai gadis? Tapi dengan pemakanan yang tidak boleh dikawal, bagaimana impian langsing akan jadi nyata? Makan itu boleh tetapi perlu ikut peraturan.Macam mana nak kurus kalau makan sesuka hati dan ikut rasa hati.

Makan secara baik bukan saja  melangsingkan badan, malah sangat memberi kesan positif kepada kesihatan. Diet itu perlu bagi sesiapa yang bertubuh gempal melebihi tahap BMI, namun diet yang melampau dan melebihi batas kemampuan badan perlu dihentikan dengan segera. Cuba check berapa berat ideal anda yang sepatutnya kat bawah ni:-
Anda tergolong dalam kumpulan mana? Kurang berat badan, unggul, berlebihan atau obes? 

Terdapat beberapa tip atau petua mudah untuk menguruskan badan dengan cara makan yang baik dan menjaga kesihatan yang boleh diikuti oleh semua. Sihat sepatutnya menjadi matlamat utama dalam usaha menguruskan berat badan dan bukanlah rupa yang cantik semata-mata.

Kesihatan itu lebih mahal harganya daripada bentuk badan yang cantik. Petua pertama adalah elakkan makan makanan ringan seperti kerepek, biskut dan snek. Ini kerana biasanya makanan ringan ini tidak mengandungi sebarang khasiat yang lengkap untuk tubuh badan anda dan hanya mengandungi karbohidrat dengan kalori berlebihan di samping pelbagai bahan pengawet dan perasa tiruan yang berbahaya untuk kesihatan.

Pastikan setiap makanan atau menu yang diambil mengandungi gizi yang seimbang iaitu lengkap dengan karbohidrat, lemak, protein, serat dan air.

Petua yang kedua ialah pengambilan protein sihat iaitu `protein putih'. Kurangkan sumber `protein merah' seperti daging yang kaya dengan lemak tepu. Makanan tinggi protein putih boleh diperoleh melalui ikan, tauhu, tempe, telur, udang atau sotong. Elok juga dipelbagaikan sumber protein untuk badan kita seperti daripada sumber kekacang.

Makan banyak buah dan sayur-sayuran adalah petua yang ketiga. Seperti yang kita ketahui, buah-buahan dan sayuran hijau mempunyai pelbagai khasiat antioksidan, mineral dan vitamin untuk tubuh badan.

Banyakkan minum air kosong atau air mineral adalah petua keempat. Air kosong membantu membakar kalori berlebihan dalam badan. Sentiasa minum air kosong dan amalkan lapan gelas air kosong sehari.

Elakkan minuman manis dan berkarbonat kerana gula dalam minuman mempunyai kalori yang tinggi dan indeks glisemik yang tinggi. Amalkan pengambilan suplemen adalah petua yang kelima seperti multivitamin , vitamin C, vitamin E, antioksidan, omega 3, mineral kalsium, magnesium dan zink.

Ini membantu mengekalkan sistem metabolisme tubuh ke tahap yang optimum. Banyak kajian membuktikan pengambilan suplemen seperti omega 3 boleh menurunkan berat badan. Oleh itu saya syorkan anda mengambil Omega Guard Shaklee kerana Omega Guard mengandungi Omega-Fatty Acid yang mengawal pelbagai jenis hormon di dalam badan, termasuklah hormon LEPTIN, yang berfungsi mengawal selera makan kita disamping dapat menstabilkan paras gula dalam darah.

Selain Omega Guard, Alfalfa Complex turut berperanan membantu menguruskan badan. Ini kerana ia bertindak mendetox toksin, lemak dan sisa kumuh dalam usus kita. Ia juga memudahkan penyerapan zat-zat atau nutrien dalam badan disamping sebagai pelawas bagi mengelakkan masalah sembelit. 

Saya juga mengesyorkan anda mencuba Cinch Shake dari Shaklee. Ia mempunyai 3 perasa iaitu Vanila, Coklat dan Cafe Latte yang sedap. Cinch membantu menghalang kehilangan otot disamping melindungi metabolisma dan meningkatkan kehilangan lemak tanpa kesan yo-yo diet.

Petua ini jika diamalkan akan menyumbang kepada berat badan yang ideal dan juga kesihatan yang baik. Tidak salah kalau mencuba andai sememangnya mahukan tubuh badan yang cantik.
 

Kurus itu cantik, gemuk itu menawan.

Nak tahu Set Kurus yang lain, sila klik sini


https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=acf922154627f6788918f03c42b123cd

Shaklee Independent Distributor
SID :1104421
Noor Hasmah Jamaludin
 
0138214890

noorzamris@gmail.com

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Bartholyn Cyst Dan Cara Rawatannya

Assalamualaikum

Pertanyaan dari seorang customer pagi ni membuka mata saya pada Bartholyn Cyst iaitu keadaan dimana kelenjar bartholin tersumbat.

Setiap wanita mempunyai sepasang kelenjar Bartholin, satu di kanan dan satu lagi di kiri bahagian berhampiran pintu faraj. Kelenjar ini berfungsi menghasilkan cecair sebagai pelincir apabila nafsu seseorang wanita terangsang.Setiap kelenjar bartholin berfungsi menghasilkan cairan, yang kemudian disalurkan keluar melalui saluran yang disebut saluran kelenjar barthollin. Fungsi cairan ini adalah menjaga kelembapan vagina agar dalam keadaan sihat. Jika kelenjar bartholin terganggu, maka produksi cairan vagina turut terganggu dan menyebabkan terganggunya kesihatan vagina.
Lazimnya kelenjar Bartholin yang tersumbat laluannya boleh menyebabkan cecair terbabit berkumpul di dalam kelenjar sehingga membentuk cyst yang semakin lama semakin membesar apabila seseorang wanita mengalami rangsangan seksual berulang kali. Bartholyn cyst sebenarnya …

Sakit Badan Selepas Bersalin

Tips Anak Tertelan Barang

Aduh!! Mak mana yang tak risau kalau anak kecil apatah lagi yang berumur dalam lingkungan 1-5 tahun tertelan barang!
Apa yang perlu dibuat?
*Rilek *Jangan Panik *Bawa anak ke hospital
Apa yang pihak hospital akan lakukan?

X-ray dada (chest) dan abdomen (perut)
x-ray akan menentukan dimana kedudukan barang tersebut.
Sama ada di: - Esophagus (salur dari mulut ke perut) -Dalam perut -Ataupun dalam usus kecil/besar
X-ray juga dapat estimate berapa besar benda tersebut dan menentukan apa yang patut doktor buat.
Kebiasaannya barang yang ditelan akan masuk terus ke sistem penghadaman. Dari Esophagus, turun ke perut, selepas tu ke usus kecil dan ke usus besar.
Sekiranya anak anda mengalami simptom :
-batuk -susah bernafas -muka jadi kebiruan
Itu merupakan tanda barang tersebut tersekat di salur pernafasan.
Sekiranya anak anda mengalami simptom:
-muntah -tidak dapat menelan makanan/minuman -sakit perut -berak berdarah -demam
Itu merupakan tanda barang tersebut tersekat di salur penghadaman sama ada di Esophagus ataupu…