Ada sebuah cara mudah untuk mengetahui jantung anda sihat atau tidak. Cara ini boleh anda lakukan di rumah, di masjid, bahkan ketika sedang bercuti pun anda boleh lakukan.
Caranya, duduklah di lantai dengan kaki diluruskan ke depan sehingga jari-jari kaki menghadap ke atas. Setelah itu, jangkaulah hujung jari kaki anda dengan tangan. Jika anda cukup fleksibel menjangkau hujung jari kaki dengan tangan, insya Allah jantung anda masih sihat.
Sebaliknya, jika anda susah untuk menjangkau hujung jari kaki dengan tangan, anda boleh pergi ke doktor pakar jantung atau pakar kardiologi untuk memeriksa keadaan jantung anda. Selain itu jika anda mengalami sakit di dada, sering mengeluarkan peluh dingin, dan tanda-tanda sakit jantung yang lain.Cara mudah mengetahui kesihatan jantung ini telah diterbitkan dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology.Penyelidik dari University of North Texas dan sejumlah penyelidik Jepun melakukan percubaan dengan 526 peserta yang berusia antara 20 hingga 83 tahun. Responden kajian mengikuti ujian fleksibiliti tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktiviti jantungnya.Hasilnya, penyelidik mendapati korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terutama pada peserta di atas umur 40 tahun.Responden kajian yang gagal dalam ujian fleksibiliti tubuh dan gagal mencapai hujung jari kaki ternyata mempunyai pembuluh darah yang kaku, dan bermaksud keupayaan jantung menjadi kurang baik, berkesan dan risiko penyakit jantung pun meningkat.Dr Yamamoto menjelaskan, walaupun teori antara hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya kajian tersebut cukup membantu.Simpulan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang saling berkaitan tersebut kerana komposisi kolagennya yang sama."Jika anda boleh menyentuh jari kaki ketika duduk lurus, itu bermakna jantung anda bermakna masih cukup baik. Tapi jika tidak boleh, mungkin anda perlu berjumpa pakar kardiologi," kata Dr Yamamoto seperti dikutip detikHealth.Namun Yamamoto menambah tidak semestinya otot kaku adalah petanda penyakit jantung, mungkin jantungnya kurang fit dan sihat saja dari yang seharusnya. [Siyasa / Tarbiyah.net]
Ulasan