Pernahkah anda mengalami masalah sukar tidur?
Insomnia ialah merasa sukar untuk tidur atau merasa seperti tidak cukup rehat walaupun telah tidur secukupnya. Maka pesakit yang menghidap insomnia ialah mereka yang merasakan tidak cukup tidur/tidak dapat tidur nyenyak di malam hari dan kurang aktif/bertenaga di siang hari.
Tanda tidur yang mencukupi ialah apabila anda bangun di pagi hari dan merasa bertenaga dan telah berehat secukupnya. Sebanyak mana tidur yang anda perlukan bergantung kepada individu dan mungkin hanya 4 jam semalam atau mungkin sehingga 10 jam.
Fisiologi tidur berubah apabila umur seseorang semakin meningkat. Tempoh tidur di kalangan warga emas adalah lebih pendek berbanding mereka yang pertengahan umur. Tidur mereka menjadi kurang nyenyak dan lebih kerap terjaga di waktu malam. Warga emas mungkin akan lebih banyak tidur di waktu siang. Kanak-kanak pula biasanya memerlukan tidur yang lebih banyak berbanding dengan orang dewasa.
Jadi bolehlah dikatakan bahawa insomnia bukanlah masalah berapa jam seseorang itu tidur, tetapi setakat mana tidur itu merehatkan diri.
Insomnia terbahagi kepada 3 iaitu :
Insomnia Sementara
Ianya bergantung kepada keadaan dan biasanya disebabkan oleh perubahan persekitaran atau tekanan hidup seperti mengembara, dimasukkan ke hospital atau menjangkakan bahawa sesuatu peristiwa yang penting atau yang menimbulkan tekanan kepada diri anda akan berlaku. Ia biasanya tidak melarat kepada gangguan yang lebih serius dan akan hilang dalam masa beberapa hari.
Insomnia Jangka Pendek
Jika lebih banyak tekanan yang datang (contohnya kematian seseorang yang disayangi, dibuang kerja atau berlaku penceraian), insomnia sementara mungkin melarat menjadi insomnia jangka pendek dan biasanya insomnia jenis ini akan berlarutan tidak lebih daripada 3 minggu.
Insomnia Kronik
Jika insomnia jangka pendek tidak dikendalikan dengan baik, ia mungkin melarat menjadi insomnia kronik yang biasanya berlarutan dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Ia selalunya disebabkan oleh keresahan umum, pengambilan ubatan, masalah kesihatan, gangguan fisiologi atau penyalahgunaan bahan seperti alkohol atau dadah.
Apakah supplemen shaklee yang boleh membantu masalah ini?
OSTEMATRIX :
Menenangkan saraf dan melegakan stress.Magnesium di dalam Ostematrix
dapat memperbaiki keadaan tekanan serta merehatkan otot dan saraf
B-COMPLEX :
Mengandungi 8 Vitamin B iaitu Thiamin (B1),Riboflavin (B2),Niacin (B3),
Panthothenic acid (B5), Pyridoxine (B6), Folic acid (B9), Cobalamin
(B12) dan Biotin yang dapat mengurangkan stress dan keresahan.
ESP DRINK
: Menyediakan 14 gram protein soya bukan GMO yang berkualiti tinggi
membantu dalam meringankan kesakitan migran dan kesukaran untuk tidur.
Bagaimana nak dapatkan SET INSOMNIA SHAKLEE?
KLIK KAT SINI
Atau boleh wasap saya kat sini
www.wasap.my/60138214890
Ulasan