Assalamualaikum..
Saya merupakan antara peminat susu baik bancuh sendiri atau susu kotak jenama Dutch Lady.Tapi, sejak melahirkan anak ke-5 baru-baru ini pinggang saya sakit macam nak putus..Macam lah pernah putus pinggang kan? Heee...anak baru umur 5 bulan dah rasa
sakit-sakit pinggul, belakang dan belikat. Eh! Belum cukup ke keperluan
kalsium saya?
Bila menyusu anak, saya selalu mengiring menyebabkan belakang saya bertambah
sakit. Bila dapat terbaring rasa lega sangat tapi sakit tu hilang
sekejap sahaja. Selepas mengiring sebelah kanan mengiring pula sebelah kiri.Pasti ibu hamil dan menyusu yang lain juga mempunyai
pengalaman seperti ini. sakit-belakang . Sakit pada sendi selepas melahirkan
anak sebenarnya kerap berlaku. Ini disebabkan ketika
hamil, tubuh wanita mengeluarkan “hormon relaxin” yang berfungsi bagi
melonggarkan sendi dan ligamen, bertujuan agar tulang pelvis mudah dilonggar
supaya “jalan untuk bersalin”dapat diperbesarkan. Namun begitu adakah anda terfikir bahawa sakit belakang akan hilang sebaik sahaja anda melahirkan bayi?
Ligamen yang longgar ini menyebabkan sendi menjadi sakit apabila digerakkan,
dan selalunya mengambil masa beberapa bulan sebelum sembuh seperti keadaan
sebelum hamil.Namun begitu,jika anda mengalami masalah ini, anda tidak
bersendirian. Hampir 50 peratus wanita mengalami sakit belakang dalam
beberapa bulan pertama selepas melahirkan anak. Ibu yang menyusu anak memang
memerlukan lebih banyak kalsium!!
Faktor
Yang Menyebabkan Sakit Belakang Selepas Bersalin
Semasa hamil rahim
akan membesar dan otot-otot abdomen perlu bekerja keras untuk menampung kandungan dan
menyebabkan posisi badan turut berubah. Tekanan pada belakang badan menyebabkan anda
berasa sangat sakit. Tempoh proses kelahiran yang lama semasa melahirkan
bayi juga mampu memberi kesan kepada tulang belakang. Semasa bersalin, anda mungkin
menggunakan otot-otot anda sepenuhnya dan mengakibatkan kesannya dirasai
beberapa bulan selepas kelahiran.
Posisi yang salah ketika menyusukan bayi dengan postur yang tidak betul seperti membongkok juga akan
menyebabkan sakit belakang. Banyak tenaga digunakan semasa tempoh
berpantang dan penjagaan bayi menyebabkan kesakitan bahagian belakang tidak
pulih sepenuhnya dan berulang. Melakukan kerja berat atau
mengangkat barang dengan postur yang salah juga boleh menjejaskan kesihatan tulang
belakang.
Sampai Bilakah Belakang Saya Akan Sakit?
Masalah ini
bergantung kepada tahap kesihatan dan cara hidup kita seharian.
Namun begitu perkara ini adalah normal selepas beberapa bulan melahirkan anak.
Tetapi tempoh ini bergantung kepada beberapa faktor lain seperti sejarah sakit
belakang, obesiti,dan berapa kerap anda bersenam bagi
menguatkan otot-otot abdomen.
Berjalan merupakan cara paling mudah membantu mengurangkan sakit belakang dan
selamat dilakukan sama ada bersalin secara normal atau melalui pembedahan.
Lakukan perlahan-lahan dan sekejap untuk beberapa minggu. Mulakan dengan senaman untuk menguatkan otot abdomen dan
‘pelvic titts’ sebagai rutin harian anda. Jika sakit belakang anda semakin
kuat, segera dapatkan nasihat doktor.
Perhatikan juga posisi semasa kita duduk dan berdiri. Adalah penting anda duduk tegak ketika menyusukan
bayi sama ada menyusu botol atau menyusu badan. Gunakan alat sokongan seperti kerusi
atau tilam khas jika anda mengalami sakit belakang di bahagian bawah,gunakan
kerusi berkaki tinggi untuk memastikan kaki anda lebih tinggi sedikit dari
lantai. Pilih kerusi yang selesa untuk anda duduk dan ketika memegang bayi,
menyusu dan berehat. Gunakan tilam yang memberi sokongan baik kepada tulang
belakang untuk meredakan kesakitan.
Ramai yang
mengalami sakit belakang kerana posisi mengangkat barang mereka yang tidak betul. Amat digalakkan
untuk membengkokkan lutut ketika mengangkat barang dan mengangkat bayi anda
dari lantai dan tidak menunduk. Namun begitu,sakit belakang di kalangan wanita
tidak boleh dipandang ringan. Hal ini kerana wanita adalah tulang belakang
keluarga..;-) Sekiranya kesakitan ini berlarutan,ia akan menyebabkan stress dan
kemurungan sekaligus membawa kepada gejala yang lebih memudaratkan. Oleh itu,
bertindak segera untuk mengatasi masalah ini.
Ambil kalsium (Ostematrix)
secukupnya sebelum parah atau anda boleh mengambil Set Sendi Shaklee untuk
kesihatan sendi anda.
Nota :
Tahukah anda setiap dewasa disarankan mengambil Kalsium 600mg hingga
1000mg untuk memenuhi keperluan tubuh. Oleh itu jelaslah bahawa ibu hamil
memerlukan lebih daripada itu. Ostematrix diformula untuk mudah diserap oleh
badan. Kalsium dari susu datang dari pelbagai sumber dan kemungkinan sukar
diserap oleh badan. Namun dengan 4 biji Ostematrix sudah menyamai keperluan
kalsium orang dewasa. Ostematrix membekalkan nutrien harian, termasuk kalsium
yang dapat membantu dalam pembentukan dan penyelenggaraan tulang dan gigi. Ia
juga termasuk magnesium, vitamin D dan zink mineral, tembaga dan mangan, untuk
membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik. Pengambilan 4 biji sehari
(sebiji mengandungi 250mg kalsium) sudah cukup untuk memastikan keperluan kalsium
anda dan bayi mencukupi.
Jadi, jangan biarkan anda atau isteri anda melarat sakit belakang.
Dapatkan sebotol Ostematrix hari ini dan bulan-bulan akan datang!!
wassup_0138214890
wassup_0138214890
SID anda
Noor Hasmah
1104421
Ulasan
Saya kalau tersilap posisi masa susukan anak...mesti nak bangun rasa berat kat pinggang lebih-lebih labi bila dekat-dekat nak period.
Jom santai-santai join Giveaway
Giveaway Nurfuzie Dot Com #1
Boleh singgah baca artikal
Ostematrix
Mengapa Masih Sakit Belakang Selepas Bersalin
Untuk wanita dan ibu bersalin
Area sentul dan seluruh kawasan kuala lumpur.
Hubungi 013-2096836