Langkau ke kandungan utama

Makanan Sebelum Kesakitan Bersalin Melanda

Assalamualaikum
Bila kita sudah ada rasa sakit nak bersalin, tentu tak tentu arah rasanya kan? Pusing kanan pusing kiri, baring salah, duduk pun salah..
Bila sakit kontraksi sudah menyerang, memang tak senang duduk dibuatnya. Hendak makan dan minum pun rasa tak lalu. Tapi ibu jangan lupa, makan dan minum penting untuk ibu bagi dapatkan sedikit tenaga. Selepas melahirkan bayi, ibu pasti akan terlalu penat dan letih. Jika tidak cukup bekalan makanan, ibu boleh diserang masalah 'angin' dan muntah beberapa jam selepas melahirkan bayi.
 
Kebanyakan ibu hamil berasa cepat lapar dan dahaga terutama di peringkat awal sakit bersalin. Jadi, jangan risau untuk makan sedikit snek kerana ia tidak akan membahayakan anda dan bayi. Sebenarnya ketika sedang bergelut dengan sakit kontraksi di bilik bersalin, ibu boleh mengunyah beberapa snek sihat atau minum sedikit air untuk memberikan kelegaan dan mengurangkan kesakitan. Tapi saya tak pernah cuba, sebab tak sabar nak lahirkan baby sebenarnya lebih mengatasi segalanya..hehe
 
Nak tahu tak apa jenis makanan yang boleh dimakan ketika ibu sakit di bilik bersalin?
 
Walaupun dibenarkan makan ketika sakit kontraksi, tetapi bukan bermakna ibu boleh makan semua jenis makanan seperti ayam goreng, rojak, nasi ayam, piza dan makanan berat lain. Perlu diingat makanan yang tinggi kandungan lemak boleh membuatkan perut terasa bertambah berat seterusnya ibu boleh cepat lelah dan lesu. Sementara makanan tinggi gula pula mudah dimakan dan memberikan tenaga pantas, tetapi tenaga tersebut segera hilang dan ia membuatkan anda cepat merasa letih.
 
Makanan berkarbohidrat pula bagus dimakan ketika hendak bersalin kerana ia mudah dihadam dan memberikan tenaga secara perlahan. Ini membantu anda melalui proses bersalin yang sangat meletihkan dan memerlukan banyak tenaga. 
 
Berikut merupakan beberapa jenis makanan yang disarankan untuk ibu ketika hendak bersalin
 
1. Kurma
 
2. Sandwic
 
3. Bijirin
  
4. Capati, roti nan atau roti bakar
 
5. Yogurt
 
6. Sup
 
7. Biskut kosong atau kraker
 
8. Pasta
 
Makanlah dalam kuantiti sedikit tetapi kerap berbanding makan terus dalam kuantiti yang banyak. Makanan ini mengambil masa untuk hadam ketika bersalin, kerana peredaran darah tertumpu di rahim ibu berbanding perut. Ia menyebabkan anda berisiko untuk muntah jika makan dalam kuantiti yang banyak.
 
Sedikit snek dalam setiap sejam ketika anda dalam peringkat awal kelahiran akan membantu menyimpan banyak tenaga bagi kegunaan ketika hendak melahirkan bayi kelak.
Amalkan minum Esp Shaklee semasa mengandung untuk tenaga anda seharian.
Kepada bakal ibu yang pertama kali melalui pengalaman ini, saya doakan semoga berjaya dan ANDA BOLEH!!
Lepas ni, boleh lah guna Set Berpantang Shaklee pulak!
Saya jual SHAKLEE
Noor Hasmah
0138214890

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Bartholyn Cyst Dan Cara Rawatannya

Assalamualaikum

Pertanyaan dari seorang customer pagi ni membuka mata saya pada Bartholyn Cyst iaitu keadaan dimana kelenjar bartholin tersumbat.

Setiap wanita mempunyai sepasang kelenjar Bartholin, satu di kanan dan satu lagi di kiri bahagian berhampiran pintu faraj. Kelenjar ini berfungsi menghasilkan cecair sebagai pelincir apabila nafsu seseorang wanita terangsang.Setiap kelenjar bartholin berfungsi menghasilkan cairan, yang kemudian disalurkan keluar melalui saluran yang disebut saluran kelenjar barthollin. Fungsi cairan ini adalah menjaga kelembapan vagina agar dalam keadaan sihat. Jika kelenjar bartholin terganggu, maka produksi cairan vagina turut terganggu dan menyebabkan terganggunya kesihatan vagina.
Lazimnya kelenjar Bartholin yang tersumbat laluannya boleh menyebabkan cecair terbabit berkumpul di dalam kelenjar sehingga membentuk cyst yang semakin lama semakin membesar apabila seseorang wanita mengalami rangsangan seksual berulang kali. Bartholyn cyst sebenarnya …

Sakit Badan Selepas Bersalin

GLA OH GLA

Assalamualaikum semua
Alhamdulillah..kali ini nak cerita lagi pasal GLA COMPLEX SHAKLEE
Entry saya sebelum ni asyik berkira-kira nak beli gla utk diri sendiri sebab takut pregnant kan? Huhu..Beli jugak lah saya gla complex hari tu..dah timbang dan baca saya beli sebab nak kurus..sebab nak cantik kan kulit..haa..sekali..belum habis pun sebotol..tetiba saya pregnant lagi..Bukan sekarang ya..throwback jer kenangan lalu..
Testimoni saya sendiri lah kiranya ni..kalau diikutkan saya memang boleh dikategorikan sebagai seorang yang subur. Alhamdulillah..banyak orang berusaha untuk dapat anak dengan pelbagai cara tapi saya tak menghadapi sebarang masalah dalam hal ini..mungkin pendapat sesetengah orang..kalau kita tak kaya duit kita mungkin kaya pada anak. Anak-anak juga adalah rezeki buat kita..in shaa allah
Bagaimana GLA Complex membantu untuk hamil?
GLA membantu seorang wanita menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan iaitu lendir yang bewarna putih telur. Sebulan sekali seor…