TIPS DAN JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN
Menjadi Pengedar Sah Shaklee, kerap kali saya ditanya,
“Boleh
berikan saya jadual makan vitamin tak?”
“Boleh
saya tahu, jadual pengambilan yang saya ambil ni, betul atau tak”
dan
bermacam-macam lagi soalan, tetapi semuanya adalah merujuk kepada, JADUAL PENGAMBILAN
VITAMIN YANG SESUAI.
Kebanyakkan
mereka yang bertanya soalan seperti ini, adalah mereka yang baru mengambil
vitamin atau ingin menambah beberapa vitamin yang lain.
Jadi,
“Bilakah masa yang sesuai untuk mengambil vitamin? Setiap vitamin ada waktu
yang sesuai untuk di ambil. Ada yang sesuai untuk di ambil waktu siang, ada
yang sesuai untuk di ambil waktu malam.
Saya lebih suka mencadangkan pengambilan
suplemen adalah pada waktu malam.
Kenapa?
Kerana secara teorinya, vitamin2 ini
akan mudah diserap oleh badan semasa tubuh kita dalam keadaan rehat. Jadi masa
tidurlah masa yang terbaik kan? Tapi saya pasti, tak semua orang berkesempatan
untuk mengambil vitamin just right before sleep. Macam saya jugak, nak
tidurkan anak dengan saya sekali confirm terlena sekali.. Hehe..
Jadi, untuk menyenangkan jadual kita,
kita cuma perlu alert kepada beberapa rules. Ikut je rules
ni, insya Allah selamat.
BASIC RULES : DO
Vitamin Larut Air (B
& C)
Seelok elok nya di ambil dengan segelas
air dan elakkan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.
Vitamin Larut Lemak
(A,D,E,K)
Di ambil selepas mengambil makan
berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlu kan lemak untuk memudah
kan penyerapan.
OsteMatrix (Calcium)
Seelok nya di ambil bersama produk
tenusu seperti susu. So make sure calcium anda mempunyai magnesium sebab
magnesium membantu calcium lebih mudah untuk di serap.
Iron
Di ambil bersama Vitamin C sebab iron
perlu kan vitamin C untuk lebih mudah di serap.
Zinc
Di ambil bersama makanan. Kurang
makanan, boleh menyebab kan loya.
Pengambilan air putih sebanyak 2-3L
sehari.
BASIC RULES : DON'T!
Alfalfa + Vitamin E
Elak kan pengambilan Alfalfa bersama
Vitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.
Kalsium + Iron
Kalsium akan menghalang penyerapan
iron. Vita Lea mempunyai iron. So, elakkan pengambilan bersama OsteMatrix.
Alfalfa + GLA
Complex
GLA Complex mempunyai vitamin E, again
read no 1.
Vitamins + Kafein
Pengambilan vitamin bersama kafein seperti
teh & kopi akan mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.
Pesakit thalasemia tidak
boleh mengambil Vita Lea kerana VL mempunyai iron.
JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN SHAKLEE
1. After Breakfast : Vitamin2 yang memberi
tenaga
- B-Complex
- Vita-Lea
- Vitamin C
- ESP/Cinch/Meal Shake
2. After lunch : Selalunya lepas lunch, makan berat
dan berlemak.. Jadi sebaik2nya ambil vitamin yang membantu menyerap lemak
- Vitamin E
- GLA
- Lecithin
- Omega
3. Selepas Dinner
- Lecithin
- Zinc (ini bukan ambil setiap hari, melainkan ada masalah rambut gugur, atau berpantang)
- Alfalfa
4. Sebelum Tidur
- Ostematrix
- ESP (ini boleh pilih, samada nak pagi atau sebelum tidur. Sekali sehari, sudah memadai)
- Herb-Lax
Lain-lain:
- Nutriferon seminggu sepeket, kecuali bila rasa nak demam atau sedang demam, boleh ambil hari2
- Meal Shake/ Cinch – sama waktu dengan ESP
- Vivix – Selepas makan
EXTRA TIPS :
Lecithin
For those yang mengambil Lecithin untuk
tujuan berdiet / merendah kan Kolestrol,
ambil 2x after breakfast, 2x after
lunch, 2x after dinner beserta dengan 2@3 biji alfalfa.
Zinc
Seminggu 2 kali kecuali mereka yang
megalami masalah rambut serius.
Alfalfa
Untuk ibu menyusu, masa terbaik selepas
pam di ambil bersama segelas ESP.
Esp
Tidak boleh dibancuh dengan air panas
* Anda perlu minum sekurangnya 3 liter air masak
sehari dapat membantu peneyrapan supplemen secara berkesan. Anda mungkin
mengalami healing crisis, atasinya dengan pengambilan air yang banyak.
* Bagi Muslim, pengambilan supplemen
harus disertai dengan doa & tawakal kepada ALLAH.
* InshaAllah semoga usaha diberkati,
setiap yang berusaha pasti BERJAYA.
Nak buat pesanan?? Hubungi saya
Shaklee Independent DIstributor
SID :1104421
Noor Hasmah Jamaludin
0138214890
noorzamris@gmail.com
Ulasan