Uiii..terliurnya tengok burger tu kan? Mmmm sedap sehingga menjilat jari..:-)
Haa, tulah salah satu makanan yang boleh menyebabkan kolesterol kita tinggi. Mana taknya kalau setiap hari dok menghadap makanan ni..cepat dan senang didapati. Sebab itulah kolesterol pun senang nak bertenggek..hihi
Berikut 2 faktor penting yang menjadi penyebab kolesterol semakin meningkat, diantaranya adalah:
1 Faktor yang tidak boleh dikawal
a. Keturunan. Apabila ada keluarga yang berkolesterol tinggi, maka besar kemungkinan anak mempunyai bakat unutk mempunyai kolesterol yang tinggi juga, risiko adanya suatu gangguan kesihatan biasa 6 kali lebih besar menimpa anak berbanding orang tua. b. Usia. Setelah usia mencapai 20 tahun, kolesterol turut cenderung meningkat sama. Pada lelaki, kolesterol akan mudah naik selepas umur 50 tahun, manakala bagi wanita pula, kolesterol akan mudah naik setelah menopause.
2 Faktor yang dapat dikawal
a. Makanan yang banyak lemak tepu, seperti mentega, biskut, dan makanan segera
b.berat badan berlebihan
c. kurang bersenam
d. merokok
e. Gaya hidup yang tidak sihat
f. stress
g. kencing manis
h. Minum kopi yang berlebihan
i. Diet yang salah
j. obesiti
Ada juga penyebab lain timbulnya kolesterol jahat dalam tubuh atau darah, iaitu:
1 Penggunaan makanan yang tidak sihat
Banyak makan makanan yang tidak sihat hanya akan membuat tubuh mudah diserang penyakit dan mengalami banyak aduan gangguan kesihatan. Makanan yang umumnya kita gunakan sehari-hari pastinya mengandungi lemak, namun lemak tak selamanya buruk bagi tubuh asalkan kadar lemak yang kita peroleh dari makanan tak melebihi batas normal. Banyak mengambil makanan yang tinggi lemak atau lemak tepu akan membawa kesan buruk bagi kesihatan tubuh yang salah satunya adalah kolesterol.
2 Kurang aktiviti fizikal
Terlalu banyak diam atau jarang bergerak hanya akan membuat tubuh semakin lemah dan fungsi kerja organ tubuh tidak optimum. Bersukanlah sekurang-kurangnya 2-3 kali dalam seminggu selama 30 minit setiap sessi. Sukan yang teratur dan sesuai dengan kemampuan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
3 Merokok
Rokok mengandungi bahan kimia berbahaya bagi kesihatan tubuh yang juga mempengaruhi sistem kardiovaskular dalam pelbagai cara, termasuk menurunkan kadar oksigen dan mencetuskan kerosakan pada jantung. Dalam sebuah kajian yang dilakukan oleh Dr Adam Gepner dari sebuah University of Wisconsin School of Medicine and Public Health di Madison, Amerika Syarikat, mendedahkan bahawa merokok boleh meningkatkan kolesterol jahat dalam darah dan membunuh kolesterol baik.
4 Umur dan jantina
Umur dan jantina juga mempengaruhi seseorang untuk diserang kolesterol. Suatu masa dulu, Kolesterol hanya menghidapi seseorang ketika usia tua, namun kini usia muda pun terdedah dengan kolesterol yang secara perlahan mula meningkat. Umumnya kolesterol hinggap pada lelaki ketika memasuki usia 50 tahun keatas dan pada wanita umumnya ketika memasuki masa menopause.
5 Berat badan berlebihan
Jika seseorang berlebihan berat badan serupa dengan tubuh yang menyimpan banyak lemak dan kalori. Seseorang yang berlebihan berat badan pastinya terdedah kepada banyak penyakit, bahkan penyakit kolesterol pun siap mengintai. Semakin banyak lemak dan kolesterol yang terkandung dalam darah, semakin buruk keadaan dan tahap kesihatan akan mengalami gangguan. Untuk itu kita disyorkan melakukan diet sihat, mengurangkan pengambilan makanan yang mengandungi lemak tepu dan banyak bersenam.
Bagaimana Shaklee boleh membantu anda?
Sekiranya anda mengalami masalah kolesterol tinggi atau rendah dan sedang dalam rawatan doktoe, saya nasihatkan anda agar merujuk kepada doktor dahulu sebelum mengambil sebarang supplemen. Ini kerana dikhuatiri pengambilan supplemen Shaklee nanti akan mempunyai tindak balas dengan ubat yang anda ambil.
Perlu diingatkan juga, sekiranya anda ingin menurunkan kolesterol tanpa ubat atau secara semulajadi, supplemen bukanlah ''ubat ajaib'' yang boleh menjadikan anda sihat sekelip mata.
Phytocol ST keluaran Shaklee adalah pilihan semulajadi terbaik dengan 2000mg fisoterol setiap hari dan disarankan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH). Phytocol ST Shaklee dirumuskan secara klinikal dengan bahan-bahan terpilih untuk membantu menghalang penyerapan kolesterol didalam tubuh.
Perbezaan Phytocol ST Shaklee adalah :
- diperbuat daripada campuran bahan yang mengandungi fisoterol yang boleh didapati secara semulajadi didalam tumbuhan, buah-buahan, sayuran dan bijian
- Mengandungi 2000mg fisoterol daripada tumbuhan yang diperlukan setiap hari
- Fisoterol dari tumbuhan telah diuji secara klinikal oleh 80 kajian utk merendahkan paras LDL kolesterol
- Kandungan fisoterol yg mencukupi seperti yang disarankan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH)
- Halal
- Tidak mengandungi perasa, pewarna, pemanis atau bahan pengawet
Shaklee Independent Distributor
SID :1104421
Noor Hasmah Jamaludin
0138214890
noorzamris@gmail.com
Ulasan