Assalamualaikum dan salam sejahtera semua. Kebelakangan ini cuaca di Kuching tak menentu..rasanya bukan setakat kat Kuching, Sarawak tapi seleuruh negara mengalaminya. Sekejap panas, sekejap mendung dan kini pandangan pula makin kabur akibat jerebu. Apa itu jerebu?
Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan
banyak partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar
dan terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara
semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila
partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok
ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.
Punca utama jerebu adalah akibat daripada :
- Pembakaran Secara Terbuka
- Asap Dari Kilang
- Asap Dari Kenderaan
HINDARI DARIPADA PERBUATAN YANG BOLEH MENYEBABKAN JEREBU.
Indeks Pencemaran Udara (IPU)
IPU diperolehi daripada
pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah) dan beberapa jenis
gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon monoksida, sulfur
dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan sebagai panduan
untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap kesihatan seperti
berikut :-
| Nilai IPU | Status |
|---|---|
| 0 - 50 | Baik |
| 51 - 100 | Sederhana |
| 101 - 200 | Tidak Sihat |
| 201 - 300 | Sangat Tidak Sihat |
| 301 - 500 | Berbahaya |
Anda perlu mengikuti perkembangan semasa melalui media massa
(akhbar, televisyen dan radio) untuk mengetahui tahap jerebu semasa di
tempat anda supaya dapat mengambil langkah - Iangkah pencegahan.
JEREBU MENGANCAM KESIHATAN ANDA
Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-
- Kanak-kanak
- Orang tua
- Mereka yang mengalami penyakit
• asma
• bronkitis
• radang paru-paru
• penyakit paru-paru yang kronik
• jantung
• alahan - Perokok
- Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.
Ketahui Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan Kita
• Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
• Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
• Mata terasa pedih dan berair.
• Hidung berair dan kerap bersin.
• Kulit badan terasa gatal-gatal.
• Terasa sakit dada.
Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.
CEGAHLAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU. IKUTI NASIHAT BERIKUT:-
- Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
- Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
- Penutup hidung dan mulut ( mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dikenalpasti sebagai kumpulan berisiko tinggi.
- Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
- Kurangkan aktiviti-aktiviti di luar rumah seperti sukan.
- Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
- Gunakan kemudahan hawa dingin sekiranya menaiki kenderaan anda.
- Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak ( sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
- Sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya ,mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan keluar dari kawasan tersebut.
Selain mengikuti arahan arahan yang telah dikeluarkan oleh pihak Kementerian Kesihatan, sebaiknya kita juga boleh mengamalkan supplemen kesihatan untuk menghindari kita dari terkena sebarang jangkitan. Amalkan vitamin shaklee untuk tingkatkan kesihatan kita.
Klik sini untuk order vitamin keluarga anda
atau hubungi saya
Shaklee Independent Distributor
SID :1104421
Noor Hasmah Jamaludin
0138214890
noorzamris@gmail.com
Ulasan