Pemakanan sihat adalah penting semasa time jerebu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan dan menjauhkan diri daripada mendapat pelbagai penyakit berkaitan jerebu. Berikut adalah beberapa tips pemakanan sihat semasa jerebu :-) 1. Banyak minum air kosong/suam sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk mengelakkan dehidrasi. 2. Minum jus atau makan buah-buahan dan sayur sayuran yang kaya dengan antioksida, vitamin,mineral dan serat untuk bantu melawan penyakit. Makan banyak buah dan sayur bagi membantu meningkatkan pengambilan air. 3. Sediakan makanan sendiri dan kurangkan makan di luar. 4. Elak minum minuman yang berkafein yang akan mengakibatkan banyak pengeluaran air kencing dan seterusnya boleh mengakibatkan dehidrasi. 5. Kurangkan makanan tinggi garam yang akan menyebabkan kehausan dan dehidrasi. 6. Makan makanan yang tinggi kandungan Vitamin C, E dan Omega 3 untuk meningkatkan sistem imunisasi badan. 7. Untuk meningkatkan pengambilan air, boleh juga cuba Perform
Assalamualaikum. Saya ingin berkongsi kesihatan yang baik bersama anda.Saya merupakan pengedar shaklee anda yang sah.Saya juga membuat penghantaran ke seluruh Malaysia.Kalau nak COD pun blh terutama area Petra Jaya,Kuching, Demak, Matang Jaya dan Taman Kopodim.Sila hubungi saya di talian 0138214890 atau boleh emel ke noorzamris@gmail.com untuk pertanyaan lanjut..terima kasih..:-)