Menyusukan anak merupakan momen indah bagi setiap ibu. Tahukah anda dengan menyusukan anak, kita akan cepat kurus. Haa teruja kan?
Kenapa?
Selepas bersalin, kebanyakan ibu mempunyai perasaan curiga bagaimana nak dapatkan berat badan normal semula. Maklumlah ketika mengandung
berat badan naik dengan banyak sekali. Kalau fikir logik, dengan
penambahan berat badan antara 10 hingga 13 kg sepanjang mengandung tentu
sahaja mengambil masa yang lama untuk menguruskan badan semula.
Tapi, tahukah anda ada cara yang lebih mudah untuk kurus tanpa perlu membayar! Yang penting kesabaran dan kerajinan ibu sendiri. Menyusukan anak dengan susu
ibu secara eksklusif sejak melahirkan anak hingga berusia dua tahun
merupakan cara terpantas dan termudah untuk ibu menguruskan badan!
Faktanya, menyusukan bayi tidak membuatkan berat badan bertambah. Malah
menurut kajian, ibu yang menyusukan lebih mudah turun berat badan berbanding ibu yang tidak menyusukan anak kerana
menyusukan bayi menggunakan antara 200 hingga 500 kalori setiap hari.
Menyusukan anak bukan tugas yang mudah. Ibu perlu menyusukan anak setiap
masa tanpa had jika ibu ada bersama anak. Ketika orang lain lena tidur
di waktu malam, ibu pula perlu berjaga untuk menyusukan anak.
Bagaimanapun jangan risau, sebab ibu dapat menikmati banyak kelebihan
dengan menyusukan anak. Antaranya kita dapat memberikan makanan yang
berkhasiat untuk anak, masa menyusu adalah 'bonding time' yang paling
berharga antara ibu dan anak dan yang paling 'best' sekali, menyusu anak
boleh membuatkan ibu kekal langsing!
1. Bakar kalori ibu
Anak kita cuma memerlukan sebanyak 300 hingga 500 kalori sahaja setiap hari. Anak akan ambil kalori yang diperlukan ini daripada lemak-lemak yang ada pada badan ibu. Jadi, lemak-lemak dalam badan ibu yang terhasil daripada pemakanan ibu tidak sempat 'duduk' lama dalam badan sebab sudah terbakar dengan sendirinya semasa anak menyusu. Tak hairanlah badan ibu yang menyusu kekal langsing walaupun makan banyak.
1. Bakar kalori ibu
Anak kita cuma memerlukan sebanyak 300 hingga 500 kalori sahaja setiap hari. Anak akan ambil kalori yang diperlukan ini daripada lemak-lemak yang ada pada badan ibu. Jadi, lemak-lemak dalam badan ibu yang terhasil daripada pemakanan ibu tidak sempat 'duduk' lama dalam badan sebab sudah terbakar dengan sendirinya semasa anak menyusu. Tak hairanlah badan ibu yang menyusu kekal langsing walaupun makan banyak.
2. Hanya pemakanan berkhasiat sahaja
Lumrah ibu menyusu anak hanya akan makan makanan yang berkhasiat sahaja untuk memastikan susu yang terhasil berkualiti dan penuh nutrisi untuk tumbesaran bayi. Antara makanan yang sering diambil adalah buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, oat, susu, ikan, daging, ayam, makanan sunnah dan lain-lain lagi. Kesemua makanan tersebut adalah makanan yang menyihatkan dan tidak menggemukkan. Sudah tentu dengan cara ini secara tidak langsung kita telah menjaga cara pemakanan yang lebih menyihatkan dan tidak membuatkan badan cepat gemuk.
Bagaimanapun perlu diingat, kita masih perlu menjaga pemakanan.
3. Minum banyak air
Ibu menyusu akan minum air dengan banyak. Itu adalah perkara biasa yang akan dilakukan. Kenapa? Kerana menyusukan anak akan membuatkan ibu cepat dahaga. Setiap kali susu keluar, ibu perlu menggantikan semula air dalam badan supaya boleh digunakan untuk menghasilkan susu semula. Ibu menyusu perlu minum banyak air masak. Air masak memang membantu dalam proses membuang toksin dan lemak-lemak dalam badan. Jadi, secara tidak langsung selain cukup air untuk menghasilkan semula susu, kita juga mempunyai cukup air untuk menguruskan badan.
Ibu menyusu akan minum air dengan banyak. Itu adalah perkara biasa yang akan dilakukan. Kenapa? Kerana menyusukan anak akan membuatkan ibu cepat dahaga. Setiap kali susu keluar, ibu perlu menggantikan semula air dalam badan supaya boleh digunakan untuk menghasilkan susu semula. Ibu menyusu perlu minum banyak air masak. Air masak memang membantu dalam proses membuang toksin dan lemak-lemak dalam badan. Jadi, secara tidak langsung selain cukup air untuk menghasilkan semula susu, kita juga mempunyai cukup air untuk menguruskan badan.
4. Hormon gembira berkesan
Orang kata ibu menyusu perlu sentiasa gembira. Bila ibu gembira, susu yang keluar juga akan lebih lancar. Ia memang fakta yang betul! Secara psikologinya juga, sekiranya kita gembira, badan kita akan mengeluarkan hormon yang positif. Maka proses untuk menurunkan berat badan juga lebih mudah dan lancar apabila ibu mempunyai aura positif dalam badannya.
Dengan Set Menyusu Shaklee, masalah air susu kurang tiada lagi! Ini kerana nutrisi yang terdapat dalam Set Menyusu Shaklee memang membantu ibu untuk mendapatkan air susu yang banyak dan pekat.
Dapatkan Set Menyusu Shaklee anda dari saya
Nak dapatkan harga murah ? klik sini
#Pengedar Shaklee PetraJaya
#Pengedar Shaklee Matangjaya
#Pengedar Shaklee Kuching
Salam sayang
sumber : Pa & Ma
Ulasan