Langkau ke kandungan utama

KEKAL LANGSING DENGAN MENYUSU

Menyusukan anak merupakan momen indah bagi setiap ibu. Tahukah anda dengan menyusukan anak, kita akan cepat kurus. Haa teruja kan?

Kenapa?

Selepas bersalin, kebanyakan ibu mempunyai perasaan curiga bagaimana nak dapatkan berat badan normal semula. Maklumlah ketika mengandung berat badan naik dengan banyak sekali. Kalau fikir logik, dengan penambahan berat badan antara 10 hingga 13 kg sepanjang mengandung tentu sahaja mengambil masa yang lama untuk menguruskan badan semula.

Tapi, tahukah anda ada cara yang lebih mudah untuk kurus tanpa perlu membayar! Yang penting kesabaran dan kerajinan ibu sendiri. Menyusukan anak dengan susu ibu secara eksklusif sejak melahirkan anak hingga berusia dua tahun merupakan cara terpantas dan termudah untuk ibu menguruskan badan!
 
Faktanya, menyusukan bayi tidak membuatkan berat badan bertambah. Malah menurut kajian, ibu yang menyusukan lebih mudah turun berat badan berbanding ibu yang tidak menyusukan anak kerana menyusukan bayi menggunakan antara 200 hingga 500 kalori setiap hari. Menyusukan anak bukan tugas yang mudah. Ibu perlu menyusukan anak setiap masa tanpa had jika ibu ada bersama anak. Ketika orang lain lena tidur di waktu malam, ibu pula perlu berjaga untuk menyusukan anak.
Bagaimanapun jangan risau, sebab ibu dapat menikmati banyak kelebihan dengan menyusukan anak. Antaranya kita dapat memberikan makanan yang berkhasiat untuk anak, masa menyusu adalah 'bonding time' yang paling berharga antara ibu dan anak dan yang paling 'best' sekali, menyusu anak boleh membuatkan ibu kekal langsing!
1. Bakar kalori ibu
Anak kita cuma memerlukan sebanyak 300 hingga 500 kalori sahaja setiap hari. Anak akan ambil kalori yang diperlukan ini daripada lemak-lemak yang ada pada badan ibu. Jadi, lemak-lemak dalam badan ibu yang terhasil daripada pemakanan ibu tidak sempat 'duduk' lama dalam badan sebab sudah terbakar dengan sendirinya semasa anak menyusu. Tak hairanlah badan ibu yang menyusu kekal langsing walaupun makan banyak.

 2. Hanya pemakanan berkhasiat sahaja
Lumrah ibu menyusu anak hanya akan makan makanan yang berkhasiat sahaja untuk memastikan susu yang terhasil berkualiti dan penuh nutrisi untuk tumbesaran bayi. Antara makanan yang sering diambil adalah buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, oat, susu, ikan, daging, ayam, makanan sunnah dan lain-lain lagi. Kesemua makanan tersebut adalah makanan yang menyihatkan dan tidak menggemukkan. Sudah tentu dengan cara ini secara tidak langsung kita telah menjaga cara pemakanan yang lebih menyihatkan dan tidak membuatkan badan cepat gemuk.
Bagaimanapun perlu diingat, kita masih perlu menjaga pemakanan.
 
3. Minum banyak air
Ibu menyusu akan minum air dengan banyak. Itu adalah perkara biasa yang akan dilakukan. Kenapa? Kerana menyusukan anak akan membuatkan ibu cepat dahaga. Setiap kali susu keluar, ibu perlu menggantikan semula air dalam badan supaya boleh digunakan untuk menghasilkan susu semula. Ibu menyusu perlu minum banyak air masak. Air masak memang membantu dalam proses membuang toksin dan lemak-lemak dalam badan. Jadi, secara tidak langsung selain cukup air untuk menghasilkan semula susu, kita juga mempunyai cukup air untuk menguruskan badan.

 4. Hormon gembira berkesan
Orang kata ibu menyusu perlu sentiasa gembira. Bila ibu gembira, susu yang keluar juga akan lebih lancar. Ia memang fakta yang betul! Secara psikologinya juga, sekiranya kita gembira, badan kita akan mengeluarkan hormon yang positif. Maka proses untuk menurunkan berat badan juga lebih mudah dan lancar apabila ibu mempunyai aura positif dalam badannya.

Dengan Set Menyusu Shaklee, masalah air susu kurang tiada lagi! Ini kerana nutrisi yang terdapat dalam Set Menyusu Shaklee memang membantu ibu untuk mendapatkan air susu yang banyak dan pekat.

Dapatkan Set Menyusu Shaklee anda dari saya

Nak dapatkan harga murah ? klik sini

#Pengedar Shaklee PetraJaya
#Pengedar Shaklee Matangjaya
#Pengedar Shaklee Kuching

Salam sayang
sumber : Pa & Ma
Labels:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Yang Perlu Kita Tahu..Berapa Oz Yang Bayi Patut Minum..

Bismillah.. Pasti ada antara kita yang masih confuse terutama mak-mak yang baru melahirkan anak..berapa oz susu yang nak diberi pada anak terutama bayi yang kurang dari setahun. Misi kat klinik pernah bertanya  pada saya berapa oz susu saya bagi pada anak yang umur 2 bulan? Saya jawab saya masih breasfeeding dan bagi susu formula hanya sesekali saja. Itupun tak sampai 2 oz. Then misi pun jawab, sepatutnya bayi yang berumur bawah 5 bulan, hanya perlu minum susu tidak lebih dari 3 oz untuk setiap kali penyususna. Logiknya perut bayi memang tak besar..hanya sebesar biji guli saja! Nak tahu macam mana cara menentukan berapa oz susu yang nak diberi kepada bayi anda? Cuba formula ini.. Darabkan berat badan bayi (dalam unit pound) dengan 2.5 Formula mengikut umur bayi Baru dilahirkan sehingga berumur sebulan - 30ml-60ml (1oz-2oz) Sebulan sehingga 2 bulan - 90ml-120ml(3oz-4oz) 2 bulan sehingga 6 bulan - 120ml-180ml (4oz-6oz) 6 bulan hingga setahun - 180ml-220ml...
Catat Ulasan
Baca lagi

Bartholyn Cyst Dan Cara Rawatannya

Assalamualaikum Pertanyaan dari seorang customer pagi ni membuka mata saya pada Bartholyn Cyst iaitu keadaan dimana kelenjar barthol i n tersumbat. Setiap wanita mempunyai sepasang kelenjar Barthol i n, satu di kanan dan satu lagi di kiri bahagian berhampiran pintu faraj. Kelenjar ini berfungsi menghasilkan cecair sebagai pelincir apabila nafsu seseorang wanita terangsang . Setiap kelenjar bartholin berfungsi menghasilkan cairan, yang kemudian disalurkan keluar melalui saluran yang disebut saluran kelenjar barthollin. Fungsi cairan ini adalah menjaga kelembapan vagina agar dalam keadaan sihat. Jika kelenjar bartholin terganggu, maka produksi cairan vagina turut terganggu dan menyebabkan terganggunya kesihatan vagina. Lazimnya kelenjar Bartholin yang tersumbat laluannya boleh menyebabkan cecair terbabit berkumpul di dalam kelenjar sehingga membentuk cyst yang semakin lama semakin membesar apabila seseorang wanita mengalami rangsangan seksual berulang kali. Bartho...
1 ulasan
Baca lagi

KEHEBATAN ZIKIR YA WAHHAB

Alhamdulillah. Masih diberi nafas dan peluang oleh Allah dalam menghadapi kehidupan ini. Alhamdulillah, sejak kebelakangan ini terasa ada perubahan pada diri. Semoga ia berkekalan hingga ke akhir hayat.   Ya Wahhab. Alangkah hebatnya zikir al-wahhab ini. Usia dah meningkat seharusnya kita berusaha untuk memajukan diri sendiri. In shaa allah. Perjalanan hidup kita tak selalunya indah. Ada masa kita rasa gembira dan ada masa kita rasa down. Yang penting kita sering bermuhasabah diri. AL-WAHHAB bermaksud Yang Sentiasa Memberi . Allah s.w.t.mencurahkan rahmatNya ke atas makhlukNya. Dia Maha Pemberi. Rahsia kehebatannya: 1->Menjadi terkaya dan terkenal Bila membaca Ya Wahhab 300 kali setiap hari atau selepas setiap solat fardhu,insya Allah anda akan dikurniakan kekayaan,kemakmuran dan kemasyhuran.Jika anda mengamalkan solat sunat Dhuha dan membaca Ya Wahhab 41 kali di sujud yang terakhir,insya Allah anda akan dirahmati dengan harta y...
Catat Ulasan
Baca lagi