Assalamualaikum
Baru -baru ni saja dah dua berita kita terima berkaitan dengan kematian akibat haba panas atau strok haba. Keadaan cuaca yang terlampau panas ini telah menyebab kan sekolah di dua negeri di tutup.
Berikut merupakan tips sihat semasa musim panas
Jangan bermain di luar rumah dalam cuaca yang panas
Pakai payung ketika berjalan di luar untuk melindungi daripada pancaran haba terus ke badan
Banyakkan minum air suam
Tidak berada dalam kenderaan tanpa penghawa dingin
Sejukkan badan terlebih dahulu sebelum mandi
Pakai pakaian yang kering dan longgar
Kurang kan minum kafein atau alkohol
Minum minuman isotonik seperti Performance Drink bagi menggantikan garam yang hilang akibat berpeluh dan memastikan tubuh kekal terhidrat dan bertenaga sepanjang hari
Awasi anak -anak kita. Bukan setakat kanak-kanak tetapi orang tua juga perlu di awasi. Jangan biarkan mereka terlalu terdedah pada pancaran cahaya yang membahang ini.
Apa tanda-tanda mereka yang terkena strok haba?
Pening kepala yang berdenyut-denyut
Kurang berpeluh walaupun ketika cuaca panas
Denyutan nadi yang pantas
Oleh itu, berjaga-jagalah semasa musim panas ni,elak dari melakukan aktiviti riadah yang keterlaluan. Minum air sekurang-kurangnya 2.5 liter sehari.
Pesanan ini dibawakan oleh Noorzamris, rakan kesihatan anda :-)
Pesanan ini dibawakan oleh Noorzamris, rakan kesihatan anda :-)
Nak buat pesanan?
WA 013-821-4890
Ulasan