Langkau ke kandungan utama

Tip semasa musim panas

Assalamualaikum

Baru -baru ni saja dah dua berita kita terima berkaitan dengan kematian akibat haba panas atau strok haba. Keadaan cuaca yang terlampau panas ini telah menyebab kan sekolah di dua negeri di tutup.
 
Berikut merupakan tips sihat semasa musim panas

Jangan bermain di luar rumah dalam cuaca yang panas

Pakai payung ketika berjalan di luar untuk melindungi daripada pancaran haba terus ke badan

Banyakkan minum air suam

Tidak berada dalam kenderaan tanpa penghawa dingin

Sejukkan badan terlebih dahulu sebelum mandi

Pakai pakaian yang kering dan longgar

Kurang kan minum kafein atau alkohol

Minum minuman isotonik seperti Performance Drink bagi menggantikan garam yang hilang akibat berpeluh dan memastikan tubuh kekal terhidrat dan bertenaga sepanjang hari

Awasi anak -anak kita. Bukan setakat kanak-kanak tetapi orang tua juga perlu di awasi. Jangan biarkan mereka terlalu terdedah pada pancaran cahaya yang membahang ini.
Apa tanda-tanda mereka yang terkena strok haba?

Pening kepala yang berdenyut-denyut

Kurang berpeluh walaupun ketika cuaca panas

Denyutan nadi yang pantas

Oleh itu, berjaga-jagalah semasa musim panas ni,elak dari melakukan aktiviti riadah yang keterlaluan. Minum air sekurang-kurangnya 2.5 liter sehari.

Pesanan ini dibawakan oleh Noorzamris, rakan kesihatan anda :-)

Nak buat pesanan?

WA 013-821-4890
    
 





Labels:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Yang Perlu Kita Tahu..Berapa Oz Yang Bayi Patut Minum..

Bismillah.. Pasti ada antara kita yang masih confuse terutama mak-mak yang baru melahirkan anak..berapa oz susu yang nak diberi pada anak terutama bayi yang kurang dari setahun. Misi kat klinik pernah bertanya  pada saya berapa oz susu saya bagi pada anak yang umur 2 bulan? Saya jawab saya masih breasfeeding dan bagi susu formula hanya sesekali saja. Itupun tak sampai 2 oz. Then misi pun jawab, sepatutnya bayi yang berumur bawah 5 bulan, hanya perlu minum susu tidak lebih dari 3 oz untuk setiap kali penyususna. Logiknya perut bayi memang tak besar..hanya sebesar biji guli saja! Nak tahu macam mana cara menentukan berapa oz susu yang nak diberi kepada bayi anda? Cuba formula ini.. Darabkan berat badan bayi (dalam unit pound) dengan 2.5 Formula mengikut umur bayi Baru dilahirkan sehingga berumur sebulan - 30ml-60ml (1oz-2oz) Sebulan sehingga 2 bulan - 90ml-120ml(3oz-4oz) 2 bulan sehingga 6 bulan - 120ml-180ml (4oz-6oz) 6 bulan hingga setahun - 180ml-220ml...
Catat Ulasan
Baca lagi

Bartholyn Cyst Dan Cara Rawatannya

Assalamualaikum Pertanyaan dari seorang customer pagi ni membuka mata saya pada Bartholyn Cyst iaitu keadaan dimana kelenjar barthol i n tersumbat. Setiap wanita mempunyai sepasang kelenjar Barthol i n, satu di kanan dan satu lagi di kiri bahagian berhampiran pintu faraj. Kelenjar ini berfungsi menghasilkan cecair sebagai pelincir apabila nafsu seseorang wanita terangsang . Setiap kelenjar bartholin berfungsi menghasilkan cairan, yang kemudian disalurkan keluar melalui saluran yang disebut saluran kelenjar barthollin. Fungsi cairan ini adalah menjaga kelembapan vagina agar dalam keadaan sihat. Jika kelenjar bartholin terganggu, maka produksi cairan vagina turut terganggu dan menyebabkan terganggunya kesihatan vagina. Lazimnya kelenjar Bartholin yang tersumbat laluannya boleh menyebabkan cecair terbabit berkumpul di dalam kelenjar sehingga membentuk cyst yang semakin lama semakin membesar apabila seseorang wanita mengalami rangsangan seksual berulang kali. Bartho...
1 ulasan
Baca lagi

KEHEBATAN ZIKIR YA WAHHAB

Alhamdulillah. Masih diberi nafas dan peluang oleh Allah dalam menghadapi kehidupan ini. Alhamdulillah, sejak kebelakangan ini terasa ada perubahan pada diri. Semoga ia berkekalan hingga ke akhir hayat.   Ya Wahhab. Alangkah hebatnya zikir al-wahhab ini. Usia dah meningkat seharusnya kita berusaha untuk memajukan diri sendiri. In shaa allah. Perjalanan hidup kita tak selalunya indah. Ada masa kita rasa gembira dan ada masa kita rasa down. Yang penting kita sering bermuhasabah diri. AL-WAHHAB bermaksud Yang Sentiasa Memberi . Allah s.w.t.mencurahkan rahmatNya ke atas makhlukNya. Dia Maha Pemberi. Rahsia kehebatannya: 1->Menjadi terkaya dan terkenal Bila membaca Ya Wahhab 300 kali setiap hari atau selepas setiap solat fardhu,insya Allah anda akan dikurniakan kekayaan,kemakmuran dan kemasyhuran.Jika anda mengamalkan solat sunat Dhuha dan membaca Ya Wahhab 41 kali di sujud yang terakhir,insya Allah anda akan dirahmati dengan harta y...
Catat Ulasan
Baca lagi