Langkau ke kandungan utama

TIPS ELAK GASTRIK KETIKA BERPUASA

Perasan atau tidak asal puasa jak mesti ada org sakit gastrik? Tang pandei -pandei jak penyakit ya keluar time nak puasa..hahah

Eh! Kelaka Sarawak indah kmk..harap harap faham lah oo..

Okay kali tok nak kupas sikit kenak asal puasa jak gastrik asal gastrik puasa lah hari tok..hihi

Kat dibah tok antara tips untuk elak gastrik melanda time puasa

Bersahur Dengan Makanan Penuh Serat

Oat kaya dengan serat yang membantu anda rasa kenyang lebih lama. Tidak kira bagaimana cara hidangan seperti di hidang bersama buah-buahan seperti pisang dan strawberi, oat membantu mengurangkan gastrik anda. Amalkan sahur dengan semangkuk oat dan buah kurma. Boleh campur esp + oat + kurma. Anda pasti kekal bertenaga sepanjang hari.

Elak Makanan Pedas

Kurangkan makanan pedas, masam, berminyak dan berlemak sepanjang Ramadan ini kerana makan makanan pedas boleh nyuruh gastrik anda menjadi lebih teruk. Perut yang kosong sepanjang hari membuatkan ianya terkejut apabila anda berbuka dengan sesuatu yang terlalu pedas. Sebaliknya ketika berbuka, mulakan dahulu dengan air kosong dan sesuatu yang manis kerana ianya membantu tubuh anda mendapatkan semula tenaga. Paling penting, kunyah makanan secara perlahan untuk mengelak udara masuk ke dalam perut.

Kawal Emosi

Berpuasa mencabar iman dan kesabaran anda. Ketika di awal berpuasa, badan anda memerlukan masa untuk terbiasa dengan tidak makan dan minum di waktu siang. Selalunya badan anda akan meragam pada tiga hari terawal, namun kembali normal selepas itu. Bila emosi anda terganggu, ia akan memburukkan lagi gastrik anda. Tarik nafas, rehatkan minda dan sibukkan diri dengan kerja.

Berhenti Merokok

Bulan Ramadan adalah antara peluang terbaik untuk berhenti merokok. Merokok meningkatkan pengeluaran asid perut dan mengurangkan penyembuhan gastrik. Apatah lagi jika anda berbuka puasa dengan sebatang rokok terlebih dahulu. Bahaya tau tak?

Sekiranya anda seorang gastrik tegar, boleh cuba Set Mighty Gem dari Shaklee

ESP
MEALSHAKE
PERFORMANCE DRINK

Jangan jadikan gastrik halangan untuk anda berpuasa

kepada anda yang kat luar sana yang ada masalah gastrik jangan segan untuk tanya saya. Anda tanya saya jawab. Kita kongsi pendapat. Sebarang pertanyaan tak perlu bayaran pun..💕💕

Okay, nak tanya terus whatsapp saya 013-821-4890 (noor hasmah)


#CVGProBlogger


 
Labels:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Yang Perlu Kita Tahu..Berapa Oz Yang Bayi Patut Minum..

Bismillah.. Pasti ada antara kita yang masih confuse terutama mak-mak yang baru melahirkan anak..berapa oz susu yang nak diberi pada anak terutama bayi yang kurang dari setahun. Misi kat klinik pernah bertanya  pada saya berapa oz susu saya bagi pada anak yang umur 2 bulan? Saya jawab saya masih breasfeeding dan bagi susu formula hanya sesekali saja. Itupun tak sampai 2 oz. Then misi pun jawab, sepatutnya bayi yang berumur bawah 5 bulan, hanya perlu minum susu tidak lebih dari 3 oz untuk setiap kali penyususna. Logiknya perut bayi memang tak besar..hanya sebesar biji guli saja! Nak tahu macam mana cara menentukan berapa oz susu yang nak diberi kepada bayi anda? Cuba formula ini.. Darabkan berat badan bayi (dalam unit pound) dengan 2.5 Formula mengikut umur bayi Baru dilahirkan sehingga berumur sebulan - 30ml-60ml (1oz-2oz) Sebulan sehingga 2 bulan - 90ml-120ml(3oz-4oz) 2 bulan sehingga 6 bulan - 120ml-180ml (4oz-6oz) 6 bulan hingga setahun - 180ml-220ml...
Catat Ulasan
Baca lagi

Bartholyn Cyst Dan Cara Rawatannya

Assalamualaikum Pertanyaan dari seorang customer pagi ni membuka mata saya pada Bartholyn Cyst iaitu keadaan dimana kelenjar barthol i n tersumbat. Setiap wanita mempunyai sepasang kelenjar Barthol i n, satu di kanan dan satu lagi di kiri bahagian berhampiran pintu faraj. Kelenjar ini berfungsi menghasilkan cecair sebagai pelincir apabila nafsu seseorang wanita terangsang . Setiap kelenjar bartholin berfungsi menghasilkan cairan, yang kemudian disalurkan keluar melalui saluran yang disebut saluran kelenjar barthollin. Fungsi cairan ini adalah menjaga kelembapan vagina agar dalam keadaan sihat. Jika kelenjar bartholin terganggu, maka produksi cairan vagina turut terganggu dan menyebabkan terganggunya kesihatan vagina. Lazimnya kelenjar Bartholin yang tersumbat laluannya boleh menyebabkan cecair terbabit berkumpul di dalam kelenjar sehingga membentuk cyst yang semakin lama semakin membesar apabila seseorang wanita mengalami rangsangan seksual berulang kali. Bartho...
1 ulasan
Baca lagi

KEHEBATAN ZIKIR YA WAHHAB

Alhamdulillah. Masih diberi nafas dan peluang oleh Allah dalam menghadapi kehidupan ini. Alhamdulillah, sejak kebelakangan ini terasa ada perubahan pada diri. Semoga ia berkekalan hingga ke akhir hayat.   Ya Wahhab. Alangkah hebatnya zikir al-wahhab ini. Usia dah meningkat seharusnya kita berusaha untuk memajukan diri sendiri. In shaa allah. Perjalanan hidup kita tak selalunya indah. Ada masa kita rasa gembira dan ada masa kita rasa down. Yang penting kita sering bermuhasabah diri. AL-WAHHAB bermaksud Yang Sentiasa Memberi . Allah s.w.t.mencurahkan rahmatNya ke atas makhlukNya. Dia Maha Pemberi. Rahsia kehebatannya: 1->Menjadi terkaya dan terkenal Bila membaca Ya Wahhab 300 kali setiap hari atau selepas setiap solat fardhu,insya Allah anda akan dikurniakan kekayaan,kemakmuran dan kemasyhuran.Jika anda mengamalkan solat sunat Dhuha dan membaca Ya Wahhab 41 kali di sujud yang terakhir,insya Allah anda akan dirahmati dengan harta y...
Catat Ulasan
Baca lagi