Langkau ke kandungan utama

TIPS ELAK GASTRIK KETIKA BERPUASA

Perasan atau tidak asal puasa jak mesti ada org sakit gastrik? Tang pandei -pandei jak penyakit ya keluar time nak puasa..hahah

Eh! Kelaka Sarawak indah kmk..harap harap faham lah oo..

Okay kali tok nak kupas sikit kenak asal puasa jak gastrik asal gastrik puasa lah hari tok..hihi

Kat dibah tok antara tips untuk elak gastrik melanda time puasa

Bersahur Dengan Makanan Penuh Serat

Oat kaya dengan serat yang membantu anda rasa kenyang lebih lama. Tidak kira bagaimana cara hidangan seperti di hidang bersama buah-buahan seperti pisang dan strawberi, oat membantu mengurangkan gastrik anda. Amalkan sahur dengan semangkuk oat dan buah kurma. Boleh campur esp + oat + kurma. Anda pasti kekal bertenaga sepanjang hari.

Elak Makanan Pedas

Kurangkan makanan pedas, masam, berminyak dan berlemak sepanjang Ramadan ini kerana makan makanan pedas boleh nyuruh gastrik anda menjadi lebih teruk. Perut yang kosong sepanjang hari membuatkan ianya terkejut apabila anda berbuka dengan sesuatu yang terlalu pedas. Sebaliknya ketika berbuka, mulakan dahulu dengan air kosong dan sesuatu yang manis kerana ianya membantu tubuh anda mendapatkan semula tenaga. Paling penting, kunyah makanan secara perlahan untuk mengelak udara masuk ke dalam perut.

Kawal Emosi

Berpuasa mencabar iman dan kesabaran anda. Ketika di awal berpuasa, badan anda memerlukan masa untuk terbiasa dengan tidak makan dan minum di waktu siang. Selalunya badan anda akan meragam pada tiga hari terawal, namun kembali normal selepas itu. Bila emosi anda terganggu, ia akan memburukkan lagi gastrik anda. Tarik nafas, rehatkan minda dan sibukkan diri dengan kerja.

Berhenti Merokok

Bulan Ramadan adalah antara peluang terbaik untuk berhenti merokok. Merokok meningkatkan pengeluaran asid perut dan mengurangkan penyembuhan gastrik. Apatah lagi jika anda berbuka puasa dengan sebatang rokok terlebih dahulu. Bahaya tau tak?

Sekiranya anda seorang gastrik tegar, boleh cuba Set Mighty Gem dari Shaklee

ESP
MEALSHAKE
PERFORMANCE DRINK

Jangan jadikan gastrik halangan untuk anda berpuasa

kepada anda yang kat luar sana yang ada masalah gastrik jangan segan untuk tanya saya. Anda tanya saya jawab. Kita kongsi pendapat. Sebarang pertanyaan tak perlu bayaran pun..💕💕

Okay, nak tanya terus whatsapp saya 013-821-4890 (noor hasmah)


#CVGProBlogger


 
Labels:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Yang Perlu Kita Tahu..Berapa Oz Yang Bayi Patut Minum..

Bismillah.. Pasti ada antara kita yang masih confuse terutama mak-mak yang baru melahirkan anak..berapa oz susu yang nak diberi pada anak terutama bayi yang kurang dari setahun. Misi kat klinik pernah bertanya  pada saya berapa oz susu saya bagi pada anak yang umur 2 bulan? Saya jawab saya masih breasfeeding dan bagi susu formula hanya sesekali saja. Itupun tak sampai 2 oz. Then misi pun jawab, sepatutnya bayi yang berumur bawah 5 bulan, hanya perlu minum susu tidak lebih dari 3 oz untuk setiap kali penyususna. Logiknya perut bayi memang tak besar..hanya sebesar biji guli saja! Nak tahu macam mana cara menentukan berapa oz susu yang nak diberi kepada bayi anda? Cuba formula ini.. Darabkan berat badan bayi (dalam unit pound) dengan 2.5 Formula mengikut umur bayi Baru dilahirkan sehingga berumur sebulan - 30ml-60ml (1oz-2oz) Sebulan sehingga 2 bulan - 90ml-120ml(3oz-4oz) 2 bulan sehingga 6 bulan - 120ml-180ml (4oz-6oz) 6 bulan hingga setahun - 180ml-220ml (6o
Catat Ulasan
Baca lagi

Cara Pengambilan ESP SHAKLEE Dengan Betul

Assalamualaikum dan salam sayang semua pengunjung setia blog Noorzamris Hari ni nak cerita lagi tentang one of our best seller.. apa lagi kalau bukan  ESP ...!! SIAPA DAH JATUH CINTA DENGAN ESP??? yang dah cuba mesti jatuh cinta dengan ESP ni...  betul tak??? Saya pun dah jatuh cinta juga...hehe tapi,ada yang mengeluh kata macam mana nak jatuh cinta,nak bancuh pun tak tau macam mana..sabar ye...ni nak bagitau macam mana cara pengambilan yang betul untuk ESP ni supaya semua orang boleh cuba dan jatuh cinta dengannya...hehe banyak cara sebenarnya boleh bancuh ESP ni..mudah aje...cuma perlu ingat jangan bancuh dengan air panas dan jangan campur dengan minuman yang ada kafein.. CARA PENGAMBILAN ESP SHAKLEE: -bancuh 3 sudu besar ESP bersama air kosong atau campur ke dalam minuman kegemaran anda...kalu rasa 3 sudu besar tu pekat sangat,boleh bancuh sikit2... contohnya, pagi bancuh 1 sudu besar, tengahari 1 sudu besar dan sebelum tidur 1 sudu besar
3 ulasan
Baca lagi

Tips Pengambilan Terbaik Vivix

Vivix ®  Minuman campuran botani merupakan revolusi terbaru di dalam pemakanan polifenol. Vivix ®  mengandungi campuran unik botani Polygonum Cuspidatum, Anggur Muscadine, Elderberi Eropah dan Lobak Ungu yang kaya dengan polifenol. Polifenol adalah kumpulan fitokimia yang terdiri daripada sebatian tanaman yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi. Vivix sudah dipatenkan. Bahan-bahan utamanya telah diuji secara klinikal dan ianya eksklusif hanya untuk Shaklee. Cara Makan Vivix Kaedah 1 Cara Pengambilan Vivix: 1 sudu teh sehari Ambil 1 sudu teh sebelum sarapan atau selepas bangun tidur. Vivix paling bagus diambil semasa perut kosong. Sekiranya anda penghidap gastrik, anda dinasihatkan mengambil vivix selepas makan. Pastikan anda minum air dengan banyak juga, sekurang-kurangnya 3 liter sehari. 1 liter air = 25 kg berat badan Sukatan 1 sudu teh diberikan adalah standard sahaja, sekiranya anda am
Catat Ulasan
Baca lagi