Langkau ke kandungan utama

Catatan

Slipped Disc Dan Bagaimana Shaklee Membantu Anda

'herniated dics' atau nama popularnya 'Slipped disc' merupakan satu situasi di mana cakera yang terletak di antara tulang belakang telah terkeluar dari posisi asalnya. Keadaan ini menyebabkan rasa sakit dan tidak selesa pada bahagian tulang belakang.TANDA-TANDA AWAL SLIP DISC(CAKERA TERGELINCIR). SILA AMBIL PERHATIAN! Adakah anda salah seorang darinya?Pengenalan tentang SLIP DISC:-Tulang belakang manusia terdiri daripada 24 tulang individu yang dipanggil vertebra yang disusun di atas satu sama lain. Di antara setiap tulang belakang
terdapat perlindungan, lapisan bulat(tisu perantara) yang dipanggil cakera. Cakera ini mempunyai gentian lembut, bahan seperti gel di dalamnya yang membantu menyerap-hentakan di antara tulang vertebra apabila badan bergerak.Saraf tunjang berada di tengah-tengah melalui ruang vertebra dan ia amat sensitif kepada sentuhan. Ia mengandungi sel-sel saraf yang menghubungkan otak ke semua bahagian anggota badan.Slip disc berlaku apabila dinding ti…
Catatan terbaharu

ULSER MULUT DAN CARA MENGATASI

Antara punca yang boleh menyebabkan ulser mulut ialah :-1) Terjadinya luka didalam mulut mungkin akibat dari gosok gigi2) Kurang pengambilan air semasa cuaca panas3) Alahan dan Alergik pada sesuatu4) Stress5) Jangkitan bakteria dan virus6) HormonUlser mulut ni kan, sering terjadi tak kira jantina dan usia. ada yang kanak kanak pun dah kena. biasanya apabila kanak kanak terkena ulser ia akan disertai dengan demamKebiasaannya ulser mulut ni dia akan kena dalam masa 3minggu, tapi kalau lebih dari tu dinasihatkan untuk  berjumpa doktor.
Ini kerana ulser mulut kalau merebak boleh jadi kanser.Ulser kita boleh kategori kan kepada 2 jenis iaitu :- 1) Ulser mulut ringanulser mulut ringan biasanya akan berlaku dalam masa lebih kurang seminggu, ulser mulut ini boleh berlaku 3-4 kali dalam setahun , ia sering menyerang peringkat umur 10 sehingga 20 tahun .2) Ulser mulut kompleksUlser mulut kompleks ini jarang berlaku jika dibandingkan dengan ulser mulut ringan. Ulser mulut kompleks ini akan berl…

PAID IN FULL WITH 1 GLASS OF MILK

AssalamualaikumNak dgr satu cerita tak?*PAID IN FULL WITH 1 GLASS OF MILK*
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
Untuk membiayai pendidikan, seorang anak miskin menjual barang dari pintu ke pintu. Suatu hari, anak lelaki ini benar-benar lapar tapi tidak punya wang untuk membeli makanan. Sampai di sebuah rumah, seorang wanita muda membuka pintu dan dia hanya meminta untuk diberi segelas air kerana dia terlalu malu untuk meminta makanan. Wanita muda tersebut membawakannya segelas susu segera dan diminum dengan rakus oleh anak itu.Anak itu bertanya berapa banyak dia berhutang. Tetapi wanita tersebut hanya tersenyum dan berkata bahawa ibunya telah mengajarinya untuk bersikap baik kepada orang lain serta tidak mengharapkan apa-apa balasan.Anak itu meninggalkan rumah wanita tersebut dengan perut penuh dan hati yang penuh kekuatan baru untuk terus melanjutkan pendidikan dan terus bekerja keras. Namun setiap kali dia merasa ingin putus asa, dia teringat pada wanita itu, seseorang yang telah menanamkan keyakinan baru d…

BERAT BADAN PUNCA SAKIT TAPAK KAKI

Sakit tapak kaki atau sakit tumit boleh terjadi disebabkan oleh urat pada tapak atau tumit kaki (planta fascia) menjadi radang ( inflammed) atau disebut dalam bahasa perubatannya “Plantar Fasciitis”. Ini terjadi bila kita menggunakan tapak kaki secara berlebihan dan menyebabkan plantar fascia menjadi tegang.Punca punca lain sakit tumit atau tapak kaki ialah apabila: 1) Kekurangan vitamin yang membantu untuk kesihatan tapak tumit serta sendi
2) Tekanan pada saraf di bahagian tapak kaki
3) Proses penuaan menyebabkan lapisan lemak dan tisu mula mengecut
4) Kecederaan tulang seperti retak
5) Berdiri terlalu lama
Aktiviti senaman yang berlebihan
6) Radang sendi (arthritis) yang berdekatan dengan Plantar Fascia.
7)Menghidap kencing manis
8) Memakai kasut yang tidak sesuai (terutama kasut tumit tinggi)
9) Gaya berjalan yang tidak normalGolongan yg biasa mengalami masalah ni adalah :-- *Wanita*
- *Mereka yang berumur*
- *Mereka yang mengalami masalah berat badan*
- *Mereka yang sering melakuk…

KENAPA KITA KENA SENYUM? :-)

Jika dengan senyuman anda mendapat kebahagiaan,
mengapa tidak melakukannya sekarang?Senyum dan kesihatan.1. Senyum merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman yang dapat merangsang seluruh tubuh melaui sistem saraf otak dan juga hormon-hormon. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Ini sangat bermanfaat dalam mengelakkan tekanan darah yang tinggi ke otak.2. Senyuman bukan hanya sekadar reaksi terhadap sesuatu, malah ia juga terlibat dalam penghasilan endorphin yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu merasa lebih selesa dengan diri sendiri.3. Ketawa (berperasaan gembira) sebanyak 100 kali dalam tempoh 24 jam mempunyai manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Hal ini demikian kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Seterusnya, kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum ketawa.4. Kajian yang dibuat ol…

Pentingnya Kolagen Dalam Badan Kita

Apa itu Kolagen?Adalah sejenis kumpulan protein semulajadi yg ada dalam badan haiwan. Sejenis protein yg paling byk hadir dalam tisu mamalia, mewakili 25-35% drpda jumlah keseluruhan protein badan.Mewakili 70% dari struktur kulit kitaPenyebab kolagen rosak:✅Sinar uv
✅Merokok
✅pengambilan minuman  beralkohol
✅Sinus
✅Lack of protein intake
✅Lack of water intakeIanya terletak di lapisan kulit bawah iaitu Dermis. Ia berfungsi membina jaringan kulit agar kekal anjal, lembut, lembab dan gebu.Kolagen sendiri tidak kekal dlm lapisan kulit, dan memerlukan  hyalaronic acid dan elastin utk kekal dalm kulitBermula usia 25 tahun kolagen akan menyusut sebanyak 1.5% dan 50% di usia 60 tahunSebab tu pada usia 35 tahun, wanita akan mula kelihatan  tua, kulit kendur , kusam dan berpigmentasi ( oh! takutnya )Kenapa wanita lebih terdedah kpd proses penuaan?Hampir setiap sistem dipengaruhi hormon estrogen.Dalam banyak2 sumber kolagen, banyak yg ambil dari sisik ikan sebab ianya jenis yg larut air dan lebi…

MEALSHAKE MEMBANTU MENGATASI MASALAH SEMBELIT DIKALANGAN KANAK KANAK

*Apa Itu Sembelit*Sembelit ataupun dalam bahasa yang mudahnya ialah sukar untuk membuang air besar. Di dalam Bahasa Inggeris disebut "constipation".Sembelit bukanlah satu penyakit ia hanyalah satu gejala. *Sembelit* adalah gangguan pada pencernaan yang turut dihadapi oleh kanak-kanak. Kanak-kanak yang mengalami masalah sembelit akan sukar dan kurang membuang air besar. Dari sudut perubatan seseorang itu dikatakan sembelit apabila membuang air besar kurang dari 3 kali seminggu atau tidak membuang air besar lebih 2 hari.*Punca-punca sembelit di kalangan kanak-kanak***Kurang pengambilan serat di dalam makanan harian-serat boleh didapati di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Biasalah budak-budak tak suka makan buah dan sayur**Kurang minum air putih**Makan makanan segera (fast food) yang mengandungi banyak lemak seperti burger, kentang goreng dan
makan makanan yang mengandungi gula yang diproses seperti gula-gula, biskut manis dan soft drink**Bagi bayi sembelit mungkin berlaku …